Herzlich willkommen beim TSV Neckartailfingen | Spaß an der Bewegung


Yoga findet z.Zt. nicht statt

Beschreibung:
Yoga, eine ca. 3000 – 5000 Jahre alte, aus Indien stammende Lebensphilosophie, hat das Ziel, durch die Vereinigung von Körper, Geist und Seele, im Menschen den Zustand von innerer Freiheit sowie der wahren Erkenntnis über sich und die Welt zu erreichen. Schwerpunkt dieses Kurses ist das Einüben von Körperhaltungen aus dem eher westlich geprägtenHatha-Yoga in Verbindung mit Atem – und Entspannungsübungen.Der körperbetonte Weg des Hatha - Yoga wird bei diesem Kurs nach dem Prinzip des Vinyasa Krama (des schrittweisen Aufbaus) gestaltet und enthält sowohl dynamische als auch statische Elemente.


Ziele des Kurses:
- Verbindung von körperlichen, emotionalen und mentalen Fähigkeiten
- Stärkung, Stabilisierung aber auch Lockerung der Muskulatur und Lösung von Blockaden
- Aktivierung des Herz- Kreislaufsystems
- Flexibilität der Wirbelsäule
- Verbesserung der Haltung
- Beruhigung und Balance des Nervensystems
- Ausgeglichenheit und innere Ruhe durch Achtsamkeit und Konzentration
- Beruhigung des Geistes durch bewusste Atmung

Ähnliche Artikel