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Rückenfit für Männer

Ziel des Kurses:
Um Haltungsschwächen vorzubeugen bzw. zu verringern ist ein aktives Rückentraining notwendig. Gezielte Bewegungsprogramme zur Körperwahrnehmung, zur Dehnung und Kräftigung der wichtigen Muskelgruppen, sowie für eine gute Haltung im Alltag sind Inhalte dieser Präventionsmaßnahme. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab.