Für Frauen ab 30 Jahre
Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr in der Liebenausporthalle
Ansprechpartnerin:
Isabelle Menger
Tel:07127-5700523
Inhalte:
Beats bestimmen den Rhytmus und das Tempo der Musik, auf die wir Schrittkombinationen aus dem Aerobic oder Step-Aerobic einüben und so unser Herz - Kreislaufsystem trainieren.
Je nach Bedarf ergänzt ein Kraft - Ausdauertraining für Bauch, Beine, Po unsere körperliche Fitness.
Abgerundet wird die Trainingsstunde mit Dehn - und Entspannungsübungen.
Auch der gemütliche Teil in unserer Sportgruppe kommt nicht zu kurz.